Adatto a tutti
Una pratica accessibile, senza necessità di una preparazione atletica specifica.
Corso di Tai Chi a Chiusi
Movimento, equilibrio e consapevolezza.
Un percorso armonico adatto a tutte le età, pensato per favorire l'equilibrio fisico, emotivo e mentale attraverso movimenti lenti, continui e consapevoli.
Il corso
Una pratica dolce, progressiva e accessibile
Il corso di Tai Chi del Dojo Sakura è rivolto a chi desidera prendersi cura del proprio equilibrio attraverso una pratica regolare, rispettosa dei tempi e delle possibilità individuali.
È adatto a persone di tutte le età, anche a chi non ha mai praticato discipline orientali. I movimenti vengono appresi gradualmente, con particolare attenzione alla postura, alla respirazione e alla coordinazione.
Le lezioni sono organizzate in due gruppi, uno dedicato ai principianti e uno ai praticanti più avanzati, così da permettere a ciascuno di lavorare con il ritmo più appropriato.
Corpo e mente
Il lavoro unisce movimento, respirazione, attenzione e rilassamento.
Progressione graduale
Principianti e avanzati seguono lezioni dedicate al proprio livello.
Cos'è il Tai Chi
Un processo armonico per ritrovare stabilità ed equilibrio
Il Tai Chi è una disciplina tradizionale cinese caratterizzata da sequenze di movimenti fluidi, lenti e continui. La pratica richiede attenzione, ascolto del corpo e coordinazione tra postura, respirazione e movimento.
Attraverso il lavoro costante si ricerca una maggiore consapevolezza del proprio corpo, una postura più stabile e una migliore qualità del movimento. La lentezza permette di osservare i gesti, ridurre le tensioni e sviluppare controllo senza ricorrere alla forza.
Il corso propone il Tai Chi come un percorso armonico che coinvolge la dimensione fisica, emotiva e mentale, favorendo concentrazione, calma e benessere generale.
La guida del corso
Esperienza, precisione e ascolto
La pratica viene proposta con gradualità, rispettando le caratteristiche e il livello di ogni partecipante.
Maestro del corso
La pratica guidata
Le lezioni accompagnano i partecipanti nell'apprendimento delle posizioni, delle sequenze e dei principi fondamentali del Tai Chi.
Il lavoro è adattato ai diversi livelli di esperienza, con un gruppo specifico per chi si avvicina per la prima volta alla disciplina e uno dedicato ai praticanti avanzati.
Orari, costi e iscrizione
Partecipa al corso di Tai Chi
Le lezioni si svolgono ogni martedì. La quota del corso è di 30 euro al mese, oltre all'iscrizione annuale al Dojo Sakura.
Per la partecipazione è consigliato un semplice certificato medico. L'attività è dolce e non prevede sforzi fisici intensi.
- Giorno
- Martedì
- Principianti
- 18:00–19:00
- Avanzati
- 19:00–20:00
- Quota del corso
- 30 euro al mese
- Iscrizione
- Quota annuale al Dojo Sakura
- Certificato medico
- Consigliato un certificato medico semplice
- Luogo
- ASD Dojo Sakura, Palafuccelli
Via Talamone, Chiusi Scalo (SI)
Una pratica per ogni età